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43％偏頭痛與天氣有關！春天、這些食物最易引發

商品訊息描述:
【早安健康／福永篤志（日本腦科醫師、氣象士）】受天氣影響的偏頭痛

偏頭痛會造成生活不便

我想，應該有人只要氣壓變低就會頭痛；或是濕度上升，舊傷就隱隱作痛。

事實上，日本泰爾茂醫療設備公司（TERUMO）在二○○四年針對健康、氣象與民眾生活的調查，顯示有高達81%的人認為「氣象和季節的變化」與「身體狀況」有關；73%的人實際體驗過氣象對身體狀況的影響；其中，有宿疾的人約有90%表示，曾有過如此的體驗。

尤其是「偏頭痛」。我想一定有不少人明顯感受到偏頭痛與氣象變化有關吧。

偏頭痛的患者在日本約有八百萬人。這裡所說的「偏頭痛」是醫學上的病名，並不是某一側的頭痛。有些人若眼前出現鋸齒狀的閃光（閃輝性暗點），而且肩膀非常僵硬、呵欠連連，大概就知道「頭痛快要發作了」。

這樣的前兆只有自己才心知肚明，很快疼痛便有如海嘯般襲來，有時還伴隨著嘔吐，甚至痛到讓人臥床不起，嚴重影響到日常生活。這樣的頭痛在醫學上稱為「偏頭痛」，特徵是幾天後就會完全痊癒，好像不曾發作。

受偏頭痛所苦的人只要發作，就會難受一整天，所以抑制疼痛與預防頭痛的方法，自然顯得非常重要。

最容易引發偏頭痛的食物、天氣有哪些呢？請看下一頁

目前已知，如果某些食品攝取過量，例如紅酒、起司、巧克力、優格、酒精、橄欖油、火腿、臘腸，或者睡得太多直到隔天中午才起床等，都可能誘發偏頭痛。以女性而言，還會受到遺傳和生理期等因素影響。

大約二○○一年問世的偏頭痛新型藥物（Triptan），對患者來說有如救星降臨。飽受偏頭痛所苦的人，請務必至醫療機構求診、接受治療。

偏頭痛容易發作的天氣

接下來，我整理了幾篇推測偏頭痛易發作條件的論文，列舉出幾點注意事項。如果能夠預知偏頭痛容易在什麼天氣下發作，應該有助於預防吧。請從下列幾點中，找出是否有符合自己情況的項目，哪怕只有些許幫助也好。

春秋是偏頭痛的季節！

根據一九九四年的報告，偏頭痛的原因包括壓力（62%）、天氣變化（43%）、沒有吃飯（40%）、暴露在強烈陽光下（38%）。進一步從季節來看，春天（14%）的發作機率最高，其次是秋天（13%）、夏天（11%）、冬天（7%）。

偏頭痛最容易在星期六發作？

法國一九九六年曾進行一項調查，他們以三百○四位偏頭痛患者為對象，進行了一年的追蹤觀察。

其中的一百四十八人共發生了急性頭痛四千四百二十一次。但他們由氣象的角度（氣溫、風速、氣壓、天氣、濕度、月份）檢討了發病原因，卻找不出任何關聯性。唯一的發現是，發作的日子以星期六為最多，反之，星期一、星期二的發作率最低。

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本文摘自《樂活氣象醫學全書：日本第一腦科醫師氣象士，教你正確防病，四季健康》／福永篤志（日本腦科醫師）／世茂出版

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